踝关节扭伤的防治穴位按摩

发布时间:2014-02-22 12:05:58 作者:ca88亚洲城手机版 出处:ca88亚洲城手机版
所在栏目:穴位养生 核心内容: 三阴交穴 踝关节扭伤 穴位养生

踝关节扭伤一般为踝关节内侧或外侧的副韧带损伤。多发生在走路、跑步、跳跃时失脚,使足部过度内翻或外翻,导致韧带损伤。本病主要症状是:踝关节局部肿胀、疼痛,不能行走。

〔治疗方法〕

(1)按揉三阴交穴(主穴)3分钟。

按揉三阴交穴

按揉三阴交穴

(2)在耳全息穴踝关节区附近找压痛点,用压丸法贴压。

(3)旋转患侧腕关节,顺、逆方向各50转。

〔注意事项〕急性期应卧床休息,并用枕头将患足垫高。

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  • 开心农场 评论: 踝关节制动应该先冷敷再热敷。

  • qingvnvno 评论: 关节扭伤第一时间是需要制动,然后是冷敷,千万不要马上热敷啊。

  • 星星心愿 评论: 踝关节肿起来可疼了。

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